Para você que não sabe onde treinar boxe, faça aqui na Runner uma das aulas de lutas mais procuradas.

A aula de boxe se caracteriza pelo combate em pé, com golpes aplicados exclusivamente pelos punhos (mãos). A preparação física para o treino é feita em formato de circuito, usando alguns materiais como: Saco de pancadas (saco de lutar) e cordas, trabalhando diversos grupos musculares, elevando os níveis de condicionamento físico e queimando calorias.