Aula de Circuitão Runner - Runner academias

Circuitão Runner

Duração:

30 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores.

Foco:

feito por F E R A