Aula de Circuito Runner - Runner academias

Circuito Runner

Duração:

30 min

Intensidade:

Baixa/ Média/ Alta

Indicação:

Todos os alunos

Contra Indicações:

Restrições Médicas

Beneficios:

Resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada.

Foco:

feito por F E R A