Aula de CXWORX - Runner academias

Unidades

CXWORX

A aula de CXWORX é uma aula do grupo Body Systems, com tempo de treino curto e intenso, que trabalha a musculatura da região CORE (abdômen, costas e glúteos). Região central e que é responsável por dar sustentação postural ao nosso copo. Os exercícios tem como foco execução de movimentos integrados, de grupos musculares específicos, usando materiais como anilhas e elásticos. A aula de CXWORX complementado com outros modalidades de treinamento, é excelente para intensificar os resultados.

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Média

Indicação:

Para alunos de todas idades e níveis de condicionamento físico; ideal para pessoas que tem pouco tempo para treinar.

Contra Indicações:

Em caso de restrições médicas

Beneficios:

Melhora do condicionamento físico; fortalecimento da região CORE; prevenção de lesões e dores

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
    Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora

Runner Licenciamentos Seja Runner

Conheça o novo modelo de licenciamento de marca para academias da Runner. Franquia de academias com o melhor custo benefício do mercado. Alguns dos nossos diferenciais: agregar valor ao serviço, aumento do ticket médio, aumento dos lucros, chancela de qualidade, profissionalização e impacto na decisão de compra.

feito por F E R A