Aula de Dança de salão Zouk - Runner academias

Unidades

Dança de salão Zouk

Venha aprender a dança de salão mais praticada do mundo! 

O Zouk é uma dança de salão que nasceu da lambada, porém os movimentos são adaptados ao andamento da música tocada, proporcionando a queima de calorias. Aqui na Runner ensinaremos o passo a passo da dança do momento. Uma aula de dança que promove a melhora nos níveis de condicionamento físico e saúde, queimando muitas calorias. 

Duração:

90 min

Intensidade:

Média/ Alta

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico que gostam de dançar.

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrições médicas

Beneficios:

Melhora na resistência cardiorrespiratória, coordenação motora, desenvolvimento rítmico e expressividade.

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora

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