Equilibrium
Uma aula baseada em treinamentos partindo dos princípios da Yoga, Tai Chi e pilates combinados; onde o aluno aprenderá a encontra o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolverá flexibilidade, força e concentração.
Duração:
45 minutos
Intensidade:
Baixa
Indicação:
Sem restrição de idade.
Contra Indicações:
Não ha contra indicações.
Beneficios:
Desenvolvimento de força e flexibilidade para aperfeiçoar as funcionalidades do corpo.