Aula de Fight Do - Runner academias

Fight Do

Muito melhor estruturada nos aspectos fisiológico e metodológico, o Fight Do poderá sem dúvidas ser considerado a evolução de qualquer outro similar já criado, o programa de treinamento cardiovascular do treinamento, é estruturado com as melhores músicas do mercado e suas coreografias são explosivas e contagiantes, de alta intensidade, levando a alto gasto calórico. A aula usa como base de seus movimentos, elementos de algumas artes marciais como boxe e muay thay. 

No Brasil o programa foi temporariamente  denominado de Fight Max até o ano de 2012 e a partir de 2013 passa a ser chamado como nos demais países.

Venha conferir essa novidade! 

Duração:

30 a 55 minutos

Intensidade:

Alta

Indicação:

Qualquer interessado em resultados rápidos

Contra Indicações:

restrições médicas e pessoas com problemas articulares

Beneficios:

melhora do condicionamento físico: Alto gasto calórico; melhora da resistência cardiorrespiratória

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora