GRIT™
Leva o HIIT de ponta e combina com música poderosa e treinadores inspiradores, motivando você a se esforçar mais para entrar em forma mais rápido.
Duração:
30 minutos
Intensidade:
Alta
Indicação:
Indicado para quem quer resultados rápidos em pouco tempo,homens e mulheres.
Contra Indicações:
Pessoas com problemas articulares principalmente de joelhos não medicados e não tratados.
Beneficios:
Aumento de força, ganho de massa muscular e resistência
Foco:
-
Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular -
Resistência Cardiorrespiratória -
Rítmo e coordenação motora