Aula de Jazz Dance - Runner academias

Jazz Dance

Venha dançar o Jazz!

Uma aula em que o corpo acompanha vários ritmos simultaneamente, através de uma sequência de diferentes coreografias, com o objetivo de desenvolver e aprimorar os movimentos do Jazz.

Duração:

50/60 min

Intensidade:

Média/ Alta

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Melhoria de flexibilidade, fortalecimento muscular, resistência cardiorrespiratória, coordenação motora, ritmo, postura.

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória

feito por F E R A