Natação para Adultos
Para você que já tem experiência, sabe nadar e está em busca de uma estrutura de qualidade para a prática do esporte!
Aula de natação voltada para adultos de qualquer idade que optam pela natação como prática de atividade física, para melhora e/ou manutenção nos níveis de saúde e condicionamento físico. Buscam também o aperfeiçoamento das habilidades motoras e técnicas dos quatro nados.
Duração:
45 a 60 minutos
Intensidade:
Alta
Indicação:
Adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra Indicações:
Inexperientes na modalidade nataçao e em caso de restrições médicas
Beneficios:
Melhora do condicionamento físico global, aumento da capacidade cardiorrespiratória, melhora nos níveis de saúde, alta queima de calorias
Foco:
-
Resistência Cardiorrespiratória -
Concentração e respiração