Aula de Running Class - Runner academias

Unidades

Running Class

​Treinamento indoor para quem gosta de corrida ou deseja começar a praticar esta atividade. Aprenda técnicas de respiração, trabalhe seu condicionamento físico e melhore sua passada com professores especializados nesta modalidade.

Duração:

30 min

Intensidade:

Média/ Alta

Indicação:

Para todos os alunos com qualquer idade e níveis de condicionamento

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Melhora na resistência cardiorrespiratória, potência, agilidade, força muscular e coordenação motora

Foco:

  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória

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