Aeróbica
Faça a tradicional aula de ginástica aeróbica!
Uma aula de ginástica aeróbica, com baixo e médio impacto. Queime muitas calorias com a aula em grupo mais tradicional em academias.
Duração:
60 minutos
Intensidade:
Baixa
Indicação:
Qualquer interessados em uma aula de ginástica dinâmica
Contra Indicações:
Apenas em caso de restrição médica
Beneficios:
Ganho de condicionamento físico, coordenação, agilidade, domínio espacial, sociabilização