Dança do Ventre

Faça aula da principal dança do Oriente Médio e queime calorias!

Aula de dança que tem como característica ondulações (movimentos) abdominais,de quadril e tronco, braços e mãos de maneira isolada ou combinada, melhorandoos níveis de condicionamento físico.

Duração:

60 minutos

Intensidade:

Baixa

Indicação:

Para alunos de todas idades e condicionamento físico que buscam uma dança diferente

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrições médicas

Beneficios:

Melhora na capacidade cardiorrespiratória, coordenação motora e bem estar

Foco:

Resistência Cardiorrespiratória
Rítmo e coordenação motora