Aula de Dança Master - Runner academias

Dança Master

Para você que gosta fazer atividade física dançando! 

A aula de Dança Master é uma aula de dança com coreografias de fácil execução, feita para você que gosta e tem prazer em dançar sem se preocupar muito com a parte técnica. A aula também proporciona desenvolvimento da coordenação motora e equilíbrio.

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Baixa

Indicação:

Adultos acima de 60 anos que gostam de dançar

Contra Indicações:

Em caso de restrição médica

Beneficios:

Melhora da capacidade física, equilíbrio e coordenação

Foco:

  • Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
    Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora