Funcional HIIT

Venha fazer aula com intensidade e eficácia!

Funcional HIIT é uma aula circuito, com 45 minutos de duração e com 4 estações: Pernas, Braços, Abdômen e Aeróbico. Os exercícios do Funcional HIIT são movimentos onde o corpo todo é envolvido, combinando exercícios de força, com exercícios cardiorrespiratórios. Diferentes materiais são utilizados para varias o estímulo do treino.

Duração:

Intensidade:

Alta

Indicação:

Adultos sem restrições médicas, que gostam de queimar muitas calorias e atividade física intensa

Contra Indicações:

Em caso de restrição médica e crianças

Beneficios:

Melhor no condicionamento físico geral: Melhora da força e fôlego para as atividades diárias.

Foco:

Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
Resistência Cardiorrespiratória