Futsal
Essa aula é para alunos de 6 a 17 anos , sendo as aulas separadas por idade. Tem como objetivo preparar os alunos para jogos e campeonatos, dando toda teoria e fundamentos
Duração:
45 a 60 min
Intensidade:
Alta
Indicação:
8 a 17 anos
Contra Indicações:
Não há
Beneficios:
Ajuda na parte física e respiratória
Foco:
-
Flexibilidade -
Resistência Cardiorrespiratória -
Ajuste / Consciência postural e equilíbrio -
Concentração e respiração -
Rítmo e coordenação motora