Aula de GRIT™ - Runner academias

GRIT™

Leva o HIIT de ponta e combina com música poderosa e treinadores inspiradores, motivando você a se esforçar mais para entrar em forma mais rápido.

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Alta

Indicação:

Indicado para quem quer resultados rápidos em pouco tempo,homens e mulheres.

Contra Indicações:

Pessoas com problemas articulares principalmente de joelhos não medicados e não tratados.

Beneficios:

Aumento de força, ganho de massa muscular e resistência

Foco:

  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora

Onde encontrar?

S.J. DOS CAMPOS