Iniciante IV (IN 4)
Programa destinado a pessoas que concluíram o programa iniciante III e pretendem continuar a aperfeiçoar seus treinos e conhecimentos
Duração:
3 vezes na semana em dias alternados
Intensidade:
Média
Indicação:
Pessoas que concluíram o programa iniciante III e pretendem continuar a aperfeiçoar seus treinos e conhecimentos.
Contra Indicações:
Restrições médicas