Jiu-Jitsu Feminino
Aula de jiu-jitsu voltada exclusivamente para mulheres.
Duração:
90 minutos
Intensidade:
Média
Indicação:
Público feminino.
Contra Indicações:
Problemas articulares, desgaste ósseo avançado.
Beneficios:
Aprendizado de técnica, disciplina, melhora de força e do condicionamento físico geral. Auxilia na defesa pessoal feminina.