Pilates Studio
O Pilates em aparelho é caracterizado pela realização dos movimentos com a ajuda de aparelhos. Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural.
Duração:
Até 60 minutos
Intensidade:
Alta
Indicação:
Livre
Contra Indicações:
Nenhuma
Beneficios:
Melhora da Flexibilidade, Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo e Melhora da Mobilidade Articular.