Aula de Power Yoga - Runner academias

Power Yoga

Aula que utiliza os princípios da Yoga, como meio de desenvolver a força e a resistência muscular,assim como a mobilidade e coordenação motora.

Duração:

60 minutos.

Intensidade:

Média.

Indicação:

Homens e Mulheres que nunca fizeram ou estão voltando a fazer atividade física e para pessoas que estão iniciando na modalidade para o seu aprendizado de novas habilidades motoras.

Contra Indicações:

nenhuma

Beneficios:

Manter, desenvolver e melhorar a força e a resistência de um músculo ou músculos determinados. Praticar coordenação motora, mobilidade articular, concentração e respiração

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
    Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora

Onde encontrar?

JUNDIAÍ