Aula de Red Zone - Runner academias

Red Zone

A aula que vai mudar a maneira que você sempre treinou!

Venha treinar na aula the Red Zone! Uma aula de 45 minutos de alta intensidade, mantendo a frequência cardíaca próxima a 85% da capacidade máxima, queimando muitas calorias. Os exercícios são executados por meio de dois circuitos paralelos: um aeróbico e outro neuromuscular (exercícios localizados). Durante todo o tempo de aula, professores especializados ministram o treino, acompanhando o monitoramento cardíaco em tempo real e os relatórios de desempenho são enviados a todos os alunos ao final aula. 

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Duração:

60 minutos

Intensidade:

Alta

Indicação:

Alunos condicionados

Contra Indicações:

Em caso de restrições médicas e gestantes

Beneficios:

Emagrecimento, Resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada.

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória

Onde encontrar?

CAMPINAS