Ritmos
A aula de Ritmos é a modalidade de atividade física, através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, de maneira alegre e divertida, promovendo muitas queimas de calorias.
Duração:
60 a 90 min
Intensidade:
Média
Indicação:
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra Indicações:
Apenas em caso de restrições médicas
Beneficios:
Melhora na capacidade cardiorrespiratória, coordenação motora, desenvolvimento rítmico e expressividade.
Foco:
-
Resistência Cardiorrespiratória -
Rítmo e coordenação motora