Sculpt
Venha fazer uma aula de musculação em grupo!
A aula de Runner Sculpt, é uma aula de musculação dentro da sala de ginástica, com pré coreografia e acompanhado de muita música! Utilizando como materiais os pesos livres (barras e anilhas) é muito indicada pra quem quer sair da rotina de atividade física! Venha experimentar fazer atividade física em um ambiente descontraído e divertido!
Duração:
45 minutos
Intensidade:
Média
Indicação:
Qualquer pessoa interessada em sair da rotina da Musculação
Contra Indicações:
Pessoas com problemas de coluna devem ter atenção especial; Apenas em caso de restrição médica
Beneficios:
Ganho da força, definição e tonificação muscular; prevenção e prevenção a osteoporose
Foco:
-
Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular