Aula de Sculpt - Runner academias

Sculpt

Venha fazer uma aula de musculação em grupo!

A aula de Runner Sculpt, é uma aula de musculação dentro da sala de ginástica, com pré coreografia e acompanhado de muita música! Utilizando como materiais os pesos livres (barras e anilhas) é muito indicada pra quem quer sair da rotina de atividade física! Venha experimentar fazer atividade física em um ambiente descontraído e divertido! 

Duração:

45 minutos

Intensidade:

Média

Indicação:

Qualquer pessoa interessada em sair da rotina da Musculação

Contra Indicações:

Pessoas com problemas de coluna devem ter atenção especial; Apenas em caso de restrição médica

Beneficios:

Ganho da força, definição e tonificação muscular; prevenção e prevenção a osteoporose

Foco:

  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular