Aula de Small Group - Runner academias

Small Group

Com até seis alunos por turma, desenvolvidos para pessoas que querem um atendimento (trabalho) personalizado de acordo com seus objetivos e necessidades. E que procuram atividades fora do convencional das academias.

Duração:

Até 60 minutos

Intensidade:

Alta

Indicação:

Contra Indicações:

Em caso de restrição médica e crianças

Beneficios:

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração