Yoga
O Yoga Clássico é a soma das sete grandes ramificações: Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Tantra Yoga, o Jnana Yoga, Mantra Yoga e Taja Yoga, o absoluto de todos os ramos.
Duração:
60 min
Intensidade:
Baixa/ Média
Indicação:
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra Indicações:
Restrições médicas
Beneficios:
Foco:
-
Flexibilidade -
Ajuste / Consciência postural e equilíbrio -
Concentração e respiração