Abdominal
Venha Fortalecer e tonificar os músculos abdominais (músculos da barriga).
A Aula de Abdominal, é focada na musculatura da região abdominal (barriga), com o objetivo de fortalecimento e tonificação muscular. Proporciona também a melhora da função da musculatura que envolve a coluna, diminuindo a chance de dores e problemas na região.
Duração:
15 ou 30 minutos
Intensidade:
Média
Indicação:
Para alunos de todas idades e níveis de condicionamento
Contra Indicações:
Restrições médicas
Beneficios:
Fortalecimento e tonificação dos músculos abdominais; melhora a postura
Foco:
-
Concentração e respiração -
Flexibilidade -
Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular