Aula de Alongamento - Runner academias

Alongamento

Previna lesões e combata dores praticando alongamento!


A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.

Duração:

30 e 45 minutos

Intensidade:

Baixa

Indicação:

Para qualquer interessado em relaxar os músculos

Contra Indicações:

Em caso de restrição mé

Beneficios:

Aumento da flexibilidade das articulações e músculos; bem estar

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração

feito por F E R A