Aula de Axé - Runner academias

Unidades

Axé

Queime calorias aprendendo a principal dança baiana!

A aula de dança que utiliza as coreografias do Axé Music para promover a melhora do condicionamento físico e aumento do gasto calórico, de maneira divertida e alegre.

Duração:

60 minutos

Intensidade:

Baixa/ Média

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento física interessados em aprender uma dança diverta e intensa

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrições médicas.

Beneficios:

Melhora na resistência cardiorrespiratória, coordenação motora, desenvolvimento rítmico e expressividade.

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora

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