Aula de Body Attack - Runner academias

Unidades

Body Attack

Músicas eletrizantes e muita interação entre os participantes, são somente alguns dos atrativos dessa aula. Utiliza movimentos atléticos, muitos deles também derivados de esportes de agilidade como vôlei, basquete e tênis.

Duração:

60 min

Intensidade:

Média/ Alta

Indicação:

Para alunos de todas idades e níveis de condicionamento físico

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Além do alto índice de queima calórica, a prática do BODYATTACK desenvolve força e resistência muscular, auxiliando a melhora do tônus (firmeza) e definição muscular

Foco:

  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória

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