Body Attack
Músicas eletrizantes e muita interação entre os participantes, são somente alguns dos atrativos dessa aula. Utiliza movimentos atléticos, muitos deles também derivados de esportes de agilidade como vôlei, basquete e tênis.
Duração:
60 min
Intensidade:
Média/ Alta
Indicação:
Para alunos de todas idades e níveis de condicionamento físico
Contra Indicações:
Restrições médicas
Beneficios:
Além do alto índice de queima calórica, a prática do BODYATTACK desenvolve força e resistência muscular, auxiliando a melhora do tônus (firmeza) e definição muscular
Foco:
-
Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular -
Resistência Cardiorrespiratória