Aula de Body Jam - Runner academias

Unidades

Body Jam

Dance ao som de todos os estilos musicais do mundo! 

A aula de Body Jam é uma aula aeróbica (cardiorrespiratória) e coreografada, onde é livre para curtir e aproveitar a sensação de dançar. Une os mais recentes estilos muscais, para que você possa se divertir, suar e queimar muitas calorias.

Duração:

60 minutos

Intensidade:

Média/ Alta

Indicação:

Para todos os alunos com qualquer idade e níveis de condicionamento

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Além de garantir grande melhora do condicionamento cardiovascular, essa aula promove um aumento da consciência corporal, aprimorando a qualidade de movimento e o desenvolvimento da noção de ritmo.

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora

Onde encontrar?

MOOCA

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