Aula de Body Pump - Runner academias

Unidades

Body Pump

A aula de Body Pump permite que você faça musculação e aula de ginástica ao mesmo tempo!

Usando Barras e anilhas (pesos), mais coreografias e muita música, o body pump trabalha grandes partes do corpo com muita energia e intensidade, proporcionando o fortalecimento, definição e resistência muscular, ajudando a queimar muitas calorias.

Duração:

60 min

Intensidade:

Alta

Indicação:

Para alunos de todas idades e condicionamento físico

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrições médicas

Beneficios:

Melhora no condicionamento físico: Resistência cardiorrespiratória; resistência, tonificação e força muscular. Queima de calorias.

Foco:

  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória

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