Aula de Capoeira - Runner academias

Unidades

Capoeira

Quer aprender uma luta brasileira?  Aprenda  a lutar de maneira divertida com os  movimentos da Capoeira, a luta e dança que mistura golpes e chutes, com jogo, dança e gingado, ao som de instrumentos tradicionais brasileiros, como berimbau, pandeiro e agogô, somados a palmas e cantos. A única luta que é considerada como esporte, música e/ou entretenimento. 

Duração:

60 min ou 90 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Adultos que desejam aprender capoeira ou buscar condicionamento físico.

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Melhora no condicionamento físico: flexibilidade, resistência e força muscular, resistência cardiorrespiratória

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
    Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
  • Rítmo e coordenação motora
    Rítmo e coordenação motora

Onde encontrar?

FREGUESIA DO Ó

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