Faça uma aula com um treino completo e intenso, queimando muitas calorias!

A aula de circuito funcional faz parte do Treinamento funcional. Os exercícios da aula são baseados nos movimentos naturais para qual o corpo humano foi feito, como por exemplo, agachar, empurrar, girar, pular, correr, trabalhando os grupos musculares de forma global e não isolada, mas no formato de circuito. Ou seja, as estações (exercícios) são colocadas de forma sequencial, sem intervalos entre eles. O intervalo para descanso acontece apenas após completar as estações do circuito.