Aula de Corrida Outdoor - Runner academias

Corrida Outdoor

​Aula de corrida realizada fora das dependências da academia, para clientes com diferentes objetivos.

Duração:

45 a 60 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Alunos com objetivos de emagrecimento, saúde e performance

Contra Indicações:

Alunos com problemas ósteo-articulares em membros

Beneficios:

Aprendizagem das técnicas de corrida, Alto gasto calórico e condicionamento físico geral

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória

feito por F E R A