Dança de Salão
Pegue seus sapatos de dança de salão e venha praticar com a gente!
Dança de Salão é uma aula baseada na aprendizagem das técnicas de diversos tipos de dança, como, salsa, samba, forro, bolero Zouk entre outras. É considerada uma boa alternativa para quem tem o interesse em praticar atividades físicas, não convencionais.
Duração:
60 minutos
Intensidade:
Média
Indicação:
Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra Indicações:
Restrições médicas.
Beneficios:
Desenvolvimento da musicalidade, ritmo, coordenação motora e sociabilização.
Foco:
-
Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular -
Resistência Cardiorrespiratória -
Ajuste / Consciência postural e equilíbrio -
Rítmo e coordenação motora