Dance Mix
Para quem tem vontade de dançar mesmo sem experiência e técnica!
É aula de dança muito divertida, que através de estilos e ritmos variados, trabalha a coordenação e ritmo, sem dar ênfase na técnica de execução dos movimentos. Fortalecimento da região de abdômen e postura
Duração:
45 a 60 minutos
Intensidade:
Baixa/ Média/ Alta
Indicação:
Para alunos de todas idades e níveis de condicionamento físico que queiram dançar e não sabem.
Contra Indicações:
Apenas em caso de restrição médica
Beneficios:
Fortalecimento da região abdominal: coluna e abdomen
Foco:
-
Resistência Cardiorrespiratória -
Rítmo e coordenação motora