Duathlon
Para os amantes da corrida e bicicleta, aqui na Runner você pode praticar Duathlon!
O Duathlon é uma modalidade esportiva que combina a prática da corrida e ciclismo. Adaptamos essa modalidade, para que o esporte seja praticado dentro do ambiente da academia (indoor). Com isso, oferecemos uma excelente opção de atividade física para aqueles que gostam das duas práticas esportivas, seja para desempenho esportivo e/ou queimar calorias.
Duração:
45 a 90 min
Intensidade:
Média/ Alta
Indicação:
Alunos fisicamente ativos e com boa resistência
Contra Indicações:
Apenas em caso de restrições médicas e lesões musculares e articulares
Beneficios:
Melhora do condicionamento físico: Resistência cardiorrespiratória; alta queima de calorias.
Foco:
-
Resistência Cardiorrespiratória