Aula de Duathlon - Runner academias

Duathlon

Para os amantes da corrida e bicicleta, aqui na Runner você pode praticar Duathlon! 

O Duathlon é uma modalidade esportiva que combina a prática da corrida e ciclismo. Adaptamos essa modalidade, para que o esporte seja praticado dentro do ambiente da academia (indoor). Com isso, oferecemos uma excelente opção de atividade física para aqueles que gostam das duas práticas esportivas, seja para desempenho esportivo e/ou queimar calorias.

Duração:

45 a 90 min

Intensidade:

Média/ Alta

Indicação:

Alunos fisicamente ativos e com boa resistência

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrições médicas e lesões musculares e articulares

Beneficios:

Melhora do condicionamento físico: Resistência cardiorrespiratória; alta queima de calorias.

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória

feito por F E R A