Aula de Hapkido - Runner academias

Unidades

Hapkido

Venha aprender a aula de defesa pessoal coreana com influência de várias lutas asiáticas (chinesas, japoneses e coreana).

A aula de hapkido ensina a autodefesa por meio da aprendizagem e desenvolvimento das técnicas de socos, chutes, rolamentos, escapes, esquivas, torções, técnicas de alongamento e respiração. Também ensina a autodefesa com diferentes tipos de objetos como espadas, bastões, bengalas, facas e leques. 

Duração:

60 min

Intensidade:

Alta

Indicação:

Qualquer interessado em praticar atividade física por meio da arte marcial hapkido

Contra Indicações:

Trauma de Joelhos ou tornozelos

Beneficios:

Melhora no condicionamento físico geral: flexibilidade e resistência cardiorrespiratória

Foco:

  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração
  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória

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