Com exercícios dentro da piscina, faça atividade física de maneira divertida e eficiente.

A aula de Hidroginástica traz em sua composição exercícios aeróbicos e de resistência praticados em piscina, com o objetivo de melhora do condicionamento físico, força e flexibilidade.

 É uma atividade que pode ser praticada por qualquer tipo de público (salvo restrições médicas), porém, em função do baixo impacto, é altamente recomendada para pessoas com necessidades especiais como gestantes, obesos, e pessoas com problemas articulares.  Caso não haja nenhuma particularidade física a se observar, pode ser uma atividade de alta intensidade que vai contribuir muito para a perda de gordura corporal e a melhora do condicionamento físico

Roupas para hidroginástica: Touca, Maiô e sunga.