Aula de Iniciante IV (IN 4) - Runner academias

Iniciante IV (IN 4)

​​Programa destinado a pessoas que concluíram o programa iniciante III e pretendem continuar a aperfeiçoar seus treinos e conhecimentos


Duração:

3 vezes na semana em dias alternados

Intensidade:

Média

Indicação:

Pessoas que concluíram o programa iniciante III e pretendem continuar a aperfeiçoar seus treinos e conhecimentos​.

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Foco:

  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular

feito por F E R A