Intermediário II (IT 2)

Programa desenvolvido por alunos que queiram ou necessitam de um aumento de força e volume muscular e que tenham um trabalho básico anterior específico na musculação.

Estrutura do programa:

Duração:

Seis semanas consecutivas, 12 aulas divididas em treino A e B

Intensidade:

Média

Indicação:

Pessoas que queiram ou necessitam de um aumento de força e volume muscular

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Foco:

Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular