Aula de Jiu-Jitsu Infantil - Runner academias

Unidades

Jiu-Jitsu Infantil

​Arte marcial que utiliza a energia do próprio corpo, por intermédio de projeções e utilização de alavancas para imobilização. O Jiu Jitsu infantil trabalha desenvolve habilidades motoras e fundamentos específicos da modalidade. Gera alto gasto energético enquanto aprimora a coordenação motora e concentração das crianças. 

Duração:

45 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Crianças de 4 a 12 anos.

Contra Indicações:

Restrições médicas.

Beneficios:

Aperfeiçoamento e diversificação das habilidades motoras.

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
    Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração

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