JUMP FIT

Venha fazer atividade física e se divertir!

Uma aula de ginástica que une coreografias sobre um mini trampolim, ao som de muita música, fazendo com que a aula de jump seja uma atividade física descontraída e contagiante, em um ambiente muito animado para melhorar condicionamento físico e gastar muita energia queimando calorias.

JUMP FIT é um programa da Fit.Pro e Radical Fitness

Duração:

30 a 50 min

Intensidade:

Média/ Alta

Indicação:

Qualquer pessoa com interesse em praticar

Contra Indicações:

Gestantes, pessoas com grande instabilidade de joelhos e/ou tornozelos não medicado ou tratado, pessoas com labirintite não medicada ou não tratada.

Beneficios:

Ganho de condicionamento físico: Resistência cardiorrespiratória; fortalecimento e tonificação muscular localizada das pernas

Foco:

Resistência Cardiorrespiratória