JUMP FIT CIRCUIT

A aula de JUMP FIT CIRCUIT é a união da tradicional e famosa aula de ginástica JUMP FIT, com exercícios localizados usando materiais de resistências (pesos, barras e anilhas). Além de pular no mini-trampolim, você realizar exercícios para trabalhar força e resistência muscular localizada, nos momentos de descanso. Venha conferir essa aula diferente e queimar muitas calorias!

JUMP FIT CIRCUIT é um programa da Fit.Pro e Radical Fitness

Duração:

30 a 50 minutos

Intensidade:

Média / Alta

Indicação:

Todos

Contra Indicações:

Gestantes,pessoas com grande instabilidade de joelhos e /ou tornozelos não medicados ou não tratados, pessoas portadoras de labirintite não medicada ou não tratada.

Beneficios:

Melhora do condicionamento físico: Resistência cardiovascular, força e resistência muscular; alta queima de calorias.

Foco:

Resistência Cardiorrespiratória
Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular