KANGOO JUMPS
Faça atividade física saltando!
Aula aeróbica coreografada, que utiliza o material "Kangoo Jumps" que passa a sensação de propulsão, ou seja, como se estivesse com uma mola nos pés. O uso do Kangoo Jumps como material para a prática de atividade física, proporciona diversos benefícios, como 80% a menos de impacto nas articulações, sendo um dos principais! Os benefícios são tão preponderantes, que até mesmo a NASA realizou estudos sobre as "botas que saltam".
Duração:
30 a 60 minutos
Intensidade:
Média/ Alta
Indicação:
Alunos que gostam de aulas com alto gasto calórico e coreografias simples.
Contra Indicações:
Idosos, gestantes (em qualquer fase da gestação) e pessoas com labirintite ou restrições médicas.
Beneficios:
Muita queima de calorias,evita as lesões e estabiliza as articulações; resistência muscular localizada de membros inferiores e muita diversão.
Foco:
-
Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular -
Resistência Cardiorrespiratória -
Ajuste / Consciência postural e equilíbrio -
Rítmo e coordenação motora