Kick Boxing
Melhore seu condicionamento físico e alivie o estresse com uma intensa aula de luta tradicional asiática.
Uma Aula de Arte marcial dinâmica, que tem como objetivo a melhora da condição física do aluno, através do aprendizado de técnicas em defesa pessoal e golpes apurados, como: socos, joelhadas, cotoveladas, chutes de canela e variados, derivados do Boxe, Teakwondo e Kung Fu, proporcionando uma visão geral sobre praticar artes marciais.
Duração:
60 min
Intensidade:
Alta
Indicação:
Para qualquer interessado em lutas como opção de atividade física
Contra Indicações:
Lesões em Joelhos e cotovelos; restrição médica
Beneficios:
Desenvolvimento da concentração, melhora da resistência cardiorrespiratória e equilíbrio; tonificação muscular, emagrecimento
Foco:
-
Resistência Cardiorrespiratória -
Concentração e respiração