Aula de Kick Boxing - Runner academias

Unidades

Kick Boxing

Melhore seu condicionamento físico e alivie o estresse com uma intensa aula de luta tradicional asiática.

Uma Aula de Arte marcial dinâmica, que tem como objetivo a melhora da condição física do aluno, através do  aprendizado de técnicas em defesa pessoal e golpes apurados, como: socos, joelhadas, cotoveladas, chutes de canela e variados, derivados do Boxe, Teakwondo e Kung Fu, proporcionando uma visão geral sobre praticar artes marciais. 

Duração:

60 min

Intensidade:

Alta

Indicação:

Para qualquer interessado em lutas como opção de atividade física

Contra Indicações:

Lesões em Joelhos e cotovelos; restrição médica

Beneficios:

Desenvolvimento da concentração, melhora da resistência cardiorrespiratória e equilíbrio; tonificação muscular, emagrecimento

Foco:

  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração

Onde encontrar?

JACAREÍ

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