Membros Inferiores
A aula possui exercícios para toda a musculatura de membros inferiores (Pernas). Consiste em exercícios localizados para glúteos, coxas e pernas.
Duração:
30 min
Intensidade:
Média
Indicação:
Para alunos de todas idades e condicionamento físico
Contra Indicações:
Restrições Médicas
Beneficios:
Fortalecimento e definição da musculatura Inferior do Tronco e Pernas.
Foco:
-
Flexibilidade -
Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular