Aula de Membros Inferiores - Runner academias

Unidades

Membros Inferiores

A aula possui exercícios para toda a musculatura de membros inferiores (Pernas). Consiste em exercícios localizados para glúteos, coxas e pernas.

Duração:

30 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Para alunos de todas idades e condicionamento físico

Contra Indicações:

Restrições Médicas

Beneficios:

Fortalecimento e definição da musculatura Inferior do Tronco e Pernas.

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular

Onde encontrar?

S.J. DOS CAMPOS

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