Aula de Membros Superiores - Runner academias

Membros Superiores

​Para quem deseja focar em desenvolver braços e tronco (abdômen, braços, peito e costas).

Uma aula exclusiva com exercícios localizados para membros superiores. 

Duração:

30 min

Intensidade:

Média/Alta

Indicação:

Para todos os alunos com qualquer idade e níveis de condicionamento

Contra Indicações:

Restrições médicas

Beneficios:

Fortalecimento e definição da musculatura tronco e braços.

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular
    Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular

feito por F E R A