Membros Superiores
Para quem deseja focar em desenvolver braços e tronco (abdômen, braços, peito e costas).
Uma aula exclusiva com exercícios localizados para membros superiores.
Duração:
30 min
Intensidade:
Média/Alta
Indicação:
Para todos os alunos com qualquer idade e níveis de condicionamento
Contra Indicações:
Restrições médicas
Beneficios:
Fortalecimento e definição da musculatura tronco e braços.
Foco:
-
Flexibilidade -
Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular