Aula de Natação Iniciante Adulto - Runner academias

Unidades

Natação Iniciante Adulto

Para adultos que tem vontade de aprender e praticar aulas de natação, aqui na Runner está em tempo!

Esta aula é voltada para adultos que escolhem a natação como opção de atividade física pouca experiência ou pretendem aprender a nadar. Mesmo em fase adulta, é possível melhorar ou desenvolver a prática da modalidade. Através de nossas aulas de natação, você que tem pouco contato ou nenhum contato as piscinas, irá aprender as técnicas dos quatro nados (crwal, costas, peito e borboleta) e suas respectivas habilidades motoras.

Duração:

45 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

Contra Indicações:

Restrições Médicas.

Beneficios:

Melhora no condicionamento físico global.

Foco:

  • Flexibilidade
    Flexibilidade
  • Resistência Cardiorrespiratória
    Resistência Cardiorrespiratória
  • Concentração e respiração
    Concentração e respiração

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